春节后“减肥”成白领首要任务

　　俗话说，“年三十的吃，年初一的穿”。一到过年，家家户户都免不了宴请亲朋好友，吃绝对是主题。但是一个春节“吃”下来，许多年轻女白领摸摸腰上堆起来的脂肪，又变得忧心忡忡起来。节后，减肥、去脂成了她们的最重要任务。

　　一家一家吃过来，过个年重了12斤

　　昨天，陈小姐的QQ签名改成了，“只求让我每天睡到中午，然后给我一碗罗宋汤，晒晒太阳，就足够了，神马海参、鲍鱼大餐，我统统表一。”

　　1987年出生的陈小姐，在杭州一家外企工作。这次回老家绍兴过年，吃饭成了每天的主要任务。从除夕开始，每天轮换着人家吃，一家一家吃过来。家里也要请亲戚吃饭。在外工作一年，平时难得一见的亲戚来了，陈小姐都得热情招待，陪吃又陪喝。

　　有时候去亲戚家吃饭，陈小姐想控制一下，少吃点，但亲戚都会劝她，“怎么不吃啊，过年嘛，就不要控制了，多吃点。”

　　在老家的一个星期里，陈小姐每天基本上是睡到上午10点左右，然后起床去吃饭。忽然有一天，她发现自己脸变圆了，腰变粗了。她一称：自己竟然比回家前足足重了12斤。

　　春节长假后回到公司上班，不少同事见了她，第一句话就说，“胖啦，家里伙食果然好啊！”爱美的陈小姐听了，那个悔啊！于是她决定从第一天上班开始，就严格控制饮食了。每天吃饭基本上不碰荤腥，喝点汤，吃点蔬菜，连米饭都免了。

　　花钱减肥，健身房美容院都很忙

　　昨天是上班第一天，健身教练小何群发了一条短信，“健身房已经营业，感觉自己过年吃胖了的同学，快点报名来上减肥课程吧”。

　　小何是伟爵健身俱乐部的一位资深教练，干这一行已经有7个年头了，他在研究减肥方面颇有心得。针对不少人因过年暴饮暴食引起的肥胖问题，他专门安排了一套减肥课程。

　　何教练表示，“过年吃吃喝喝，人体摄入了大量的高蛋白质、高脂肪和胆固醇。节后减肥，运动方面要以有氧运动为主，并配以清淡的饮食，经过半个月左右的体育锻炼，就能有效地达到减脂效果。”

　　古墩路上的一家纤体美容院，昨天第一天营业，就显得十分繁忙，咨询的电话不断。老板林女士说，“过年期间停业了一周，今天一开门，就有不少新老顾客过来做按摩减肥治疗。不少人觉得自己过年吃得太多了，想迅速恢复到节前的体型。”

　　记者了解到，这家纤体美容院做一次减肥按摩的价格在200元左右，一般10次为一个疗程。

　　减肥茶、减肥书，这几天都卖火了

　　“老板，给来两包碧生源减肥茶。”昨天下午，中山北路上一家药店里，一位打扮时髦的姑娘正在买减肥茶。

　　买减肥茶的姑娘名叫天天。她告诉记者，“春节回四川老家过年。家乡的麻辣美食特别诱人，每晚都吃得很多，然后就坐着看电视。结果回来一称，重了4斤啊！就想来买点减肥茶喝喝，要把长起来的肥肉减掉。”药店老板告诉记者，当天卖掉了好多包减肥茶。

　　庆春路新华书店里，一位头发花白的大妈正在仔细翻阅一本《减肥食谱》。她告诉记者，“刚过完年，家里的孩子都想吃点清淡的、减肥的菜，所以专门来书店里买本减肥食谱，回去做菜给孩子吃。”

　　书店的一位工作人员说：“这几天，一些有关‘减肥’、‘局部瘦身’的书籍很是畅销。顾客中女士所占比例很高。”

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　　白领遭遇“节后综合征”

　　专家支招：调节心态逐渐过渡

　　记者 李长灿

　　初七开门炮不仅炸得满城纸屑，也把节后第一天上班的白领们炸得心烦意乱。这也暗合昨日杭城的天气情况，不大不小的冬雨，尽管没造成多大的影响，却也足以把人淋得湿透。

　　昨日微博上最热闹的“微话题”，就是测一下是不是患上“节后综合征”：1、疲惫不堪；2、不想上班；3、精神不集中；4、反应迟钝；5、心情忧郁；6、感觉孤单。超过3项，说明你已经患上喽！

　　除了网友五花八门的“节后综合征”吐槽（网络用语，意为“倾诉”），微博上也不乏各种赶走“节后综合征”的讨论。“担心自己患上节后综合征的人不要慌，我觉得这很正常。”心理学博士骆宏对记者说，综合征并不异常，也不是问题，这其实是一种正常的心理反应。

　　骆宏说，相对于上班时的紧张来说，春节七天假期的作息是“不正常”的。无规律的睡眠、外出旅游、熬夜玩乐等，使人在过度放松之余，也容易导致机体疲劳。面对即将重返紧张高压工作的现实，人的心理本能上产生恐惧，迟迟不愿进入，因此容易出现精力差、情绪低落、睡眠不好、工作态度消极等状况，这也算是“节后综合征”。

　　如何应对“节后综合征”？“不要对自己要求过高，应该调节心态逐渐过渡。首先要在情绪上让自己放松，淡然处理心理波动，调整好自己的作息时间，”骆宏说，关键还是要制定好工作计划，并且要适当将计划排得宽松一些，给自己留有一定余量；每天下班后要及时合理安排好第二天的工作，分清楚轻重缓急。

    记者 许卓恒 文/图/视频