高考前考生可适当体育锻炼

　　高三“2月调考”后，离高考的时间近了，考生备考时间也紧了。有的学校叫停体育课，有的家长也不支持孩子参加体育锻炼。昨日，武汉市教科院副院长朱长华表示，考生进行适当体育锻炼，不仅不影响备战，反而还能提高学习效率，让状态变好。

　　朱长华说，体育锻炼是人体最彻底的代谢形式，是一种科学有效调节考前状态的好方法。适当的锻炼不仅有利于考生消除疲劳，而且还能帮助考生调节情绪，改善心理状态，整体上会使复习更有成效。“从往年高考情况来看，许多考得好的学生在紧张备战时，都是主动抽出时间，进行体育锻炼，从而得到心态的放松，而不是牺牲锻炼时间。”

　　专家建议，高考生根据自身实际情况，每天适量运动40分钟到60分钟，分配到上下午为好，跑步、游泳、乒乓球和羽毛球、跳绳等比较适合。做各种体育活动，都要注意安全，不要受伤。(记者郭会桥)