成年人常常因为工作压力、生活负担感到焦虑,那么天真可爱的孩子们会不会焦虑呢?研究表明,环境因素的作用越来越不容忽视,很多孩子因为父母也容易情绪急躁而缺乏安全感,容易产生焦虑情绪。孩子在成长过程中如果自卑、适应能力差、受过大的压力都容易引起焦虑。
“高要求”或过度保护
更容易让孩子迷失
别的孩子不会的自己的孩子要会,别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了 “不能输在起跑线上”这样的高标准,孩子的表现常常难让父母满意和认可。久而久之,孩子会因为自己不能实现预期的目标,自信心受损,内心焦躁不安。疲于奔命地应付父母的“高要求”,孩子真正的兴趣爱好或特长很难有机会展示,长期下去会感到孤独焦虑,对孩子的性格塑造和能力培养都是极为不利的。
过度地保护和溺爱孩子,缺乏独立性发展,也是造成孩子焦虑的原因。由于失去了适应社会能力的锻炼机会,当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触时,会产生不知如何应对的困惑,以致情绪波动、过度担忧。
及早发现后要多沟通
父母最好尽量避免给孩子过大的压力,避免孩子焦虑。孩子如有焦虑情绪一般会有如下表现:
1、睡眠出现问题。如果孩子一向睡眠很好,但是突然之间难以入睡,经常半夜醒来哭闹或者超乎寻常地嗜睡等等,可能昭示着他正承受着难以排解的心理压力。
2、食欲减退。长期的食欲减退可能会导致孩子不爱吃饭甚至拒绝吃饭,如果出现厌食而又找不到是肠胃等消化方面的问题,最可能的问题就是孩子的情绪出现了偏差。
3、变得异常敏感。如果孩子原本性格随和,但是突然之间变得异常敏感,可能预示着他正感到焦虑。
4、突然变得十分胆小。孩子突然害怕自己一个人睡,害怕接触陌生人,也不敢参与小朋友之间的任何游戏,对任何事情都充满了恐惧。
5、突然谎话连篇。原本不撒谎的孩子突然谎话连篇,比如假装自己生病了,谎称别的小伙伴有了什么新玩具,要求父母也给他买同样的玩具等等。
给孩子机会自然流露情绪
孩子的情绪表达都是毫不掩饰的,敢爱敢恨敢说敢笑,这是唯有孩子才具有的心理优势,正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄,以他们独有的方式化解内心的压力。因此,当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫时,只要不因此扰乱别人,就应该给予他们自然流露情绪的机会。另外,抽出一些时间,耐心地听孩子诉说也很重要。当孩子承受压力感到焦虑的时候,父母要耐心引导,并分享孩子的情绪变化,让孩子更好表达自己的同时,给予正确的引导,如可以通过一些活动转移他的注意力,帮助他摆脱压力,和孩子一起参加户外活动、玩游戏都是不错的选择。(见习记者 田小雨)
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