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    模拟考试失利 高三女生心烦意乱不想高考
2010年05月17日 13:45 来源:郑州晚报 参与互动(0)  【字体:↑大 ↓小

  案例主角:小元,女孩,“名校”高三学生,成绩优异。爸爸妈妈都是教师。

  案例表现:近一个月心烦意乱,模拟考试成绩下降。父母对小元越来越冷淡。小元不想参加高考。

  看案例

  小元:“我特难受,不想参加高考”

  走进团市委12355青少年维权及心理咨询室,小元连说自己不想参加高考。下面是她的自述:

  从小学到高中,我的成绩一直都很好,高中的综合成绩一直排在全年级前列。

  我也不知道是怎么了,最近这一个月,总是失眠,觉得心烦意乱。面前摆着书,虽然眼睛盯着书看,却看不进去,效率特别差。

  高考临近,学校的考试也越频繁。我们学校一周进行一次模拟考试,我的成绩却一次不如一次。老师找我谈过话,可就是找不到原因。

  有时候想找爸爸妈妈说说知心话,可是他们现在也埋怨我,对我失望至极。爸爸妈妈都是老师,一直对我要求挺高的,我现在的这种状态,他们觉得简直不可理解。因为我很少出现考试失误的情况,偶尔失误,他们都会很严厉地给我找出来原因。

  说实话,我也特别难受,经常用指甲掐自己的手臂,越用劲,反而越感觉到轻松一些。

  我不想上学,不想参加高考。

  找原因

  小元患了“考试焦虑”,是常见症

  12355中心主任、高级心理咨询师袁林方分别与小元和她妈妈谈话,认为根据小元的情况,可以确定她患上了“考试焦虑”,是学生考试前常见的症状。在迎考或考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、神经系统功能失调等躯体症状。这种状态严重影响学生的思维广度、记忆力、注意力,使复习效率每况愈下。有的考生因此逃避考试,严重的可发展为精神障碍。

  考试焦虑的产生通常是内外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会;内因与个体的早年经历、认知水平、心理承受能力等有关。

  像小元这样的尖子生,周围的人对她的期望水平都很高,尤其是她的父母,更是对她严格要求,而小元也接受这种期望,自身不敢怠慢,所以一旦小元有所松懈,就会紧张地自责内疚和焦虑,导致学习效率更低。

  这时小元若找不到合适的渠道宣泄自己心中的焦虑,就会做出极端的行为,以至于出现克制不住要掐自己的手臂,从而陷入恶性循环中。

  包括小元在内的很多尖子生,往往认为如果考试没有考好,父母老师就会对她失望,同学们看不起她,自己也觉得很无能。这种思维模式把考试结果与自我评价、社会评价、自己的前途命运等紧密联系起来,从而导致严重的考试焦虑。

  提建议

  要解决问题,小元的父母必须改变做法

  “小元一直是尖子生,她的基础应该很好。考试焦虑是考前的常见心理问题,如果家长积极配合,应该不难解决。”袁林方主任的这些话是对小元的妈妈说的。他说,小元的父母平时对女儿的要求太过严厉,期望值太高,现在必须要改变。

  在这个时候,不必过分担心孩子,而应该多花时间和孩子沟通,听孩子诉说自己的担忧,并及时给予理解和支持。

  给家长的建议:

  尽量将高考看作是人生中必不可少的一次平常经历,不要在生活上给孩子造成一种紧张的气氛。

  以平和的心态对待孩子的高考,不要定过高的目标,尤其要帮助孩子合理地看待考试,树立正确的学习目标和动机。

  最重要的一点,家长除了帮助孩子合理安排学习和作息时间之外,还要与孩子进行更多的沟通,无条件地给孩子提供畅所欲言,发泄负面、紧张、焦虑情绪的机会,耐心地倾听孩子心底里最真实的想法,并给孩子提供有效的支持。

  小元也需要调整自己,用合适的渠道去发泄自己的负面情绪,增加自己与他人沟通交流的机会。晚报记者 张勤 张竞昳

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【编辑:侯冬华】
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直隶巴人的原贴:
我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。
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