四招打造准妈妈的健康居室

　　这是日本室内设计师们给准妈妈的建议，建议怀孕后的准妈妈们把家里环境稍稍变变样，调整一下家居的布局和设计。这样做能让家里看起来更温馨，帮准妈妈大大减轻心理压力，还能够让准妈妈对各种可能出现的孕期身体不适有更强的心理“免疫力”。

　　用浅色装饰天花板

　　怀孕后体内的荷尔蒙变化，导致准妈妈容易因为琐碎的小事而烦恼，或者是相反，经常犯一些马大哈的错误。专家说，只要改变一下你家里的天花板，这种状况就能有所改善。因为最新研究发现，天花板的高度很容易影响孕妇的思维方式。高天花板能让孕妇的思维不受约束，可以自由地遐想，最大限度地放松自己紧张的神经。相反，较低的天花板就会给孕妇压抑感，造成心情抑郁。最好的办法就是用浅色来装饰天花板，或者你还可以给天花板的某些位置装上镜子。

　　改造小空间

　　改造家里的走廊、窗台、阳台等这些小空间，能够增加孕妇在家的归属感和成就感，让准妈妈待在家中心情更愉悦。怎么改造完全可以根据你的喜好，你可以给走廊换上新壁纸、挂上新镜子，也可以在走廊贴满充满回忆的照片或是暖意十足的爱心便签；窗台可以铺上软垫，挂上蕾丝，打造成女人味十足的观景卧榻；至于阳台，你可以把它变成咖啡屋、画室、书房、花房，甚至有机食物种植园……总之，按你的喜好和意愿来改造它们。

　　换一些轮廓圆润的家具

　　哈佛医学院的最新研究发现，方形轮廓的家具会在下意识里让孕妇感到不安，因为准妈妈会把突出而尖锐的边缘看成是潜在的危险，尤其在心理压力较大时，孕妇下意识里对方形轮廓的敌意更明显，于是就会心烦意乱。相反，圆润的弧线则能够让准妈妈情绪舒缓。所以，怀孕后不妨给家里的家具更新换代一下，购入一些轮廓圆润的家具，换掉那些方形轮廓的家具。其实，类似的心理现象还同样存在于室内装饰所使用的线条上，平滑、流畅而富有秩序感的线条是最佳选择，它们比生硬的、杂乱的线条更有亲和力，能让孕妇的情绪更舒缓。

　　重新布局室内灯光

　　自然采光只属于白天，到了晚上，孕妇还需要不同颜色的灯光来让自己继续保持心情愉悦。我们的作息节律其实主要是不用波长的光来调节的，蓝色的灯光是一种短波长的光，它可以被眼睛视网膜吸收，并向大脑传达调节作息的信号——这个信号是用来提神的，如果准妈妈还不想马上就钻进被窝，那最好用打开偏向蓝色的灯光。而黄色或者红色的灯光却有着相反的功效，伴着温暖的黄光愉快地进入梦乡是十分惬意的。