盘点2011美国十大健康新知识 7月份不要做手术

　　2011年，哪些健康领域的新研究对人类起的作用最大，哪些最为人们关注？《美国预防医学杂志》(American Journal of Preventive Medicine)日前评出“2011年十大健康新知”，让你了解一年里健康领域发生了哪些新变化。

　　无脂食品并不那么健康

　　即便是减肥的人，也需要在饮食中添加脂肪。不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。

　　他汀类药物不会保护心脏

　　他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示，正常血脂水平的人服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。

　　社交广泛延长寿命

　　与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。

　　每天举重减肥效果好

　　在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3至6次举重即能改善新陈代谢，使人体夜间消耗的热量增加8%。

　　上下班空气污染老化皮肤

　　马路上，空气中包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。