澳大利亚女子网曝瘦身秘诀：每天只吃香蕉(图)

据英国《每日邮报》4月11日报道，自称“饮食达人”的澳大利亚暴瘦女子菲丽在视频网站YouTube上发布了自己如何保持纤细身材的视频。从视频上可以看出菲丽保持完美身材的秘诀是每天只吃香蕉，她也因此被称为“香蕉女孩儿菲丽”。 　　菲丽提倡食用基本未加工、低脂肪、高碳水化合物的食物。她每天大约消耗2000到5000卡路里，下午四点前不吃任何煮熟的或者加热的食物。通常她只吃一种水果，但食用量非常大。比如吃两个菠萝、5个芒果、1.4公斤的杏、20个香蕉或者喝两公升橘子汁。4点以后她会食用煮熟的食物，但仍旧只吃一种单一的食物。比如吃3.5公斤的烤土豆或者其他水果、食物。 　　虽然经常有人说自己太瘦，菲丽却十分崇尚自己的生活方式。她在YouTube上开通了自己网页，有16.6万人注册并阅读她的饮食宝典。她甚至编写了介绍自己保持良好身材的电子书，并在自己的Facebook主页以及各种网页上分享。菲丽身材纤细，令人羡慕，最关键的是她的食谱并不像通常专家建议的要少摄入卡路里，在她的食谱里并没有热量限制。 　　不过一些营养师指出了菲丽饮食习惯中存在的危险。尤其是她过多食用香蕉以及食物来源单一的情况尤其让人担忧。据专家介绍，香蕉富含钾，钾是人体运转的必要元素，但过多的钾也让人体十分敏感，不堪重负，甚至引发心脏骤停。虽然菲丽的食谱有很多值得推荐的地方，但也存在不少弊病。比如她的食谱中并没有维生素B12的来源，钙和铁也很少。如此易造成贫血，对胃和皮肤也有影响。 (实习编译：田娅娟 审稿：郭文静)