睡眠助大脑储存有用记忆

　　德国一项新研究发现，夜间高质量的睡眠有助于大脑储存“对将来有用的记忆信息”。德国吕贝克大学研究人员发现，充足的深睡可以帮助人们储存白天的记忆，以便日后需要之时能信手拈来。这表明，睡眠过程中，大脑会筛选出最相关的记忆并储存起来。新研究负责人，神经分泌学家简�E鲍恩博士表示，新研究结果显示，睡眠过程中的记忆巩固的确涉及到一个基本选择过程，这个过程中会决定白天接受的诸多信息中，哪些适合储存进长期记忆中。新研究还表明，满足未来需求的相关信息会被优先存入长期记忆中。

　　人脑每天都会接受大量信息，大多数信息被储存后再转化成记忆，但是很快又被遗忘。鲍恩博士想探明的是，大脑如何对这些记忆进行评估，以及如何决定信息取舍。为此，研究人员以191名参试者为对象，完成了两项记忆实验。第一项实验中，参试者学习40组单词，第二项实验中，参试者学习一系列手指信号，并且玩扑克牌对对碰游戏。研究人员通过脑电图(EGG)测量了小睡参试者的大脑活动情况，结果发现，那些被告知要进行测试的参试者在深睡阶段大脑活动增强。参试者脑波活动越慢，在10小时后记忆测试中的，其记忆力就越好。研究人员认为，白天大脑前额叶皮层会根据信息重要程度，将诸多记忆信息“插旗”标记，在睡眠过程中，大脑海马区就会将重要信息储存为长期记忆。

　　(摘自《香港商报》)