“电视迷”易患肥胖及心血管病

　　最近，澳洲有研究发现，看电视如同吸烟般，同样可危害身体健康。专家指每看一小时电视，其健康风险即约等同吸食一支香烟，可缩减寿命。目前美国和澳洲更建议，儿童每天看电视的时间不应超过一至两小时，香港亦有专家力指，长时间看电视的电视迷，最易增患肥胖及心血管疾病的风险。

　　对于有关研究的结果，儿科医生陈德仁也认为，某程度上并不令人意外。虽然这只是一个统计式的研究，较传统的跟进式研究简化，但亦进一步强化了医学界早对看电视增加负面影响的论据。事实为不论成人或儿童，均会因过长时间收看电视而养成不健康的生活模式，尤其是欧美人的生活模式较易沉迷电视，平均每日可看五至六小时，几乎除了上班、上学和睡眠外，就

　　是坐在沙发上看电视，所以外国肥胖人口比例较亚洲人高，而电视对健康的相关研究也极为盛行。相反，港人平均每日只有两个多小时看电视，所受的影响相对地会较轻微，但也不可忽略久坐看电视对健康的负面影响。

　　该研究将统计结果与吸烟人士作比对，表面上看似不相关，因吸烟者会直接吸入损害身体的毒素，从而减少血液内的氧气含量，有害健康，相反看电视损害健康的方式则较转折，但陈医生解释，虽然电视不会大量释放伤身的有害物质，但由于收看电视容易占用日常颇长时间，导致减少了正常的社交活动和运动量，加上看电视时通常会边看边吃零食，因此经常长时间收看电视的人士，一般都会缺少运动，同时嗜吃甜食、高脂食品等，故亦多为较肥胖，易令健康受损。

　　陈医生续称，因为看电视导致的不良生活模式会令人致胖，所以亦间接增加患上心血管疾病和二型糖尿病的风险，而这也是统计中，为何会出现长时间看电视者寿命较短的结果。“肥胖，尤其是中围肥胖人士，其内脏脂肪比例较常人为高，易影响人体各种内分泌，同时亦会增加身体出现炎症反应的机会。加上血液内的脂肪、胆固醇不断累积，会直接增加血栓、中风、动脉粥状硬化等心血管疾病病发的风险。近年更有研究指，如儿童期已出现肥胖问题，成年后有很大机会仍然会继续有肥胖毛病。某些情况严重者，甚至早在儿童期已出现高血压、高胆固醇等心血管疾病的征状。”陈医生解释。

　　由于缺乏运动，加上脂肪积聚，即使身体本身可分泌足够的胰岛素，但因运动量不足，仍会令身体细胞对胰岛素出现抗拒性，同样地肥胖者因脂肪积聚，也会令身体分泌的胰岛素减少或效用降低。两者都会令原本正常的血糖水平升高，继而引发二型糖尿病。陈医生认为：“或许年轻时身体仍可承受血糖轻微的变化，但随�裟炅湓龃螅�以及运动量进一步减少，而肥胖情况又没改善，即会令二型糖尿病病发。相反，如能及早有计划地定期进行运动，减少看电视、玩计算机、上网等长时间的久坐活动，情况可有明显改善及避免病发，甚至已病发者也可令病情受控。”

　　(摘编自香港《星岛日报》)