多吃松子美容抗衰

　　冬天，是坚果大量上市的时间，一提起坚果，通常都会想起松子。很多人都喜欢吃松子，因它对人体有益。那你知道冬天吃松子有哪些富好处吗？

　　美容抗衰降脂降压

　　松子看上去很小颗，但是你想不到的是，它含有极为丰富的维生素E，甚至是所有我们知道的坚果中的NO.1。维生素E对MM们有绝对的吸引力，因它能美容养颜、抗衰老。对于上了年纪的人来说，它也是个宝，能软化老化的血管，使血液循环更加通畅。另外，松子含有大量的不饱和脂肪酸，例如如亚油酸、亚麻油酸等，对降低血脂很有效，帮我们预防心血管疾病。

　　强身健体润肠通便

　　白领MM长期使用计算机，伏案工作，因而长期坐在办公室，很少运动，身心容易感觉到疲劳。松子中还含有大量的矿物质，如钙、铁、磷、钾等，能够给我们的身体提供必须的营养，缓解我们的疲劳，使我们迅速恢复精力，精力充沛。另外，白领人士因长期坐在办公室，很容易有便秘的问题。有些人甚至有习惯性便秘，给工作以及生活带来很多烦恼，那么松子是你最好的选择，因为它含有大量的脂肪油，能够润肠通便，对身体没有副作用。

　　(摘编自《香港商报》)