中新社江苏新闻网南京8月8日电 今天就是农历立秋节气。在人们印象中，从这一天开始，闷热暑气将离我们远去，秋高气爽的秋季逐渐到来。

　　在接受扬子晚报采访时，南京大学气象专家余志豪教授介绍，立秋这天的太阳黄经为135度，太阳的纬度位置大约在我国海南岛之南。由于太阳将继续越过赤道，往南半球的方向移动，因此江淮地区的居民将明显感到，立秋之后，北半球白天逐渐变短，气温在缓慢下降。由于农历节气的划分是按照黄河流域的气候和物候变化来确定的，一般来讲，江淮地区要到9月中旬才真正“入秋”。

　　从气象上来讲，秋季的标准为：连续5天的平均气温下降到22℃以下。而近几天南京平均气温还多维持在30℃左右，因此江淮地区在立秋之后，气象特征还是属于“夏天的延续”。只有到“白露”和“秋分”两个节气的中间时段，江淮地区才会呈现秋高气爽的真正景致和意境。据统计，在“暑尾巴”时段，江淮之间曾有秋老虎肆虐的气象记录：1953年8月21日至26日，南京最高气温都在35℃以上，其中24日的最高气温为39.6℃；1959年8月21日至28日也是连续高温，其中22日高温达到40.7℃。余志豪认为，立秋对于前期经受酷暑煎熬的市民来讲，是个摆脱暑气的心理安慰。但立秋后，不排除南京会出现2—3天35℃以上的高温天气，市民对秋老虎撒野的可能性要有思想准备！

　　谚语说，立秋之日凉风至。立秋作为重要的农历节气，过去曾有许多迎秋习俗和养生之道。按照春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，秋季养生强调“收敛神气、使肺气清”等原则。余志豪根据对江南民俗及流传民谚的研究发现，“白露身不露”、“秋后少游水”等说明，立秋之后，凉风时至，天气变化无常，对老幼体弱者来说，不宜过分贪凉。由于秋季干燥，市民可吃西瓜啃秋，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、葡萄等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。