男子为挽回婚姻从重庆到云南徒步900公里寻妻(2)

　　云南宣威

　　一路匆忙 吃午饭也没能让他停下来

　　临近中午，韩维兵穿过了百节社区，来到了一品街道的桥口坝村。

　　村口有一森林防火检查站，旁边有个杂货店。经过一上午的步行，2个馒头的能量早已消耗殆尽，韩维兵来到杂货店买了些能填肚子的小面包和一瓶矿泉水。

　　将右肩的挎包换到左肩，一边啃着面包，一边继续赶路。大货车路过时扬起的灰尘，让韩维兵不得不躲到路边上，将咬了一半的面包塞进衣服里。待尘埃落定，再掏出来继续吃。

　　刚穿过村子，韩维兵又折返回来，路边有一个佛堂。自幼信佛的他，拍拍身上的灰尘，拉直了衣服，走进佛堂拜了拜。“许了个愿。”

　　昨天中午，重庆晨报记者从菜园坝出发，驱车半小时后，赶上了韩维兵。

　　42岁的韩维兵，有着一张刚毅的脸。虽然西装上落满灰尘，但依然笔挺，但皮鞋上的灰尘却怎么跺脚都跺不掉。

　　打开斜挎的黑色公文包，里面有几张火车票，两个日记本，地图和几张照片。

　　“她(妻子)最漂亮的照片没带在身上，怕弄丢了。”韩维兵拿出来的照片，全都是跟妻子的合影。照片中的两人亲密无间。

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　　零基础徒步，你也行

　　江苏人韩维兵准备从重庆徒步到云南宣威，是为了证明自己有多爱妻子。其实，徒步也是一种很好的锻炼方式。户外徒步并非我们想象中那样高不可攀，只要具备适度的体能，经过充分准备，你也能背包徒步旅行。

　　基本要求：1.健康的体魄和良好的体能储备。2.没有团队精神，喜欢单干的人不适合户外徒步。短途徒步固然可以一个人单干，但需要穿越复杂地形地貌的长途徒步中，团队的合作就很关键。3.具备一定的野外求生知识。对暴雨、雷电、山洪等，要能有所预见并有应对之法；能够正确处理扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等野外徒步易出现的问题。

　　物资准备：一是搜集资料制定路线，二是准备充足物资。物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具。要购买的是合适的背包，容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。鞋子要耐磨、防水和透气。衣物、睡袋、帐篷、防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋等都要准备好。

　　徒步技巧：始终保持一定的节奏，集中精力匀速缓行。脚掌用力要均匀，不要踮脚行走，要全脚触地稳稳踏步。

　　短时间休息以站着调整呼吸为主，时间不要超过5分钟。每行走1小时到1.5小时，可卸下背包休息15分钟，但切记不要一停下就瘫倒在地，应先调整下呼吸再坐。

　　突发应对：要少量多次地补充水分，每次以100毫升为宜。一次性大量喝水会加重心脏负担，增加疲劳感。每1000毫升饮用水中可加入盐4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升。保持脚的干燥，多带几双排汗袜，脚湿了就换一双。最好穿旧鞋。不要在狭窄的山谷或高而空旷的地区活动。遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿，不要打手机，赶快找洞穴或低洼处避雷。据《羊城晚报》