帮你甩掉肥肉的减肥水果

　　【口播】俗话说，2月不减肥，3月没人追，4月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥。进入7月了，减肥却是女人一辈子的课题。水果减肥相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？

　　【正文】

　　【口播】俗话说，2月不减肥，3月没人追，4月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥。进入7月了，减肥却是女人一辈子的课题。水果减肥相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？

　　【正文】

　　1、苹果

　　苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！

　　2、柠檬

　　柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸，有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。

　　3、菠萝

　　菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪。食用菠萝前去“钉”，并用盐水泡一下。泡好后切成粒状，和入奶酪或软雪糕里，冰冻后吃会更可口。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。

　　5、葡萄柚

　　葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了。