【口播】谣言粉碎机，碎碎更健康！欢迎收看今天的《谣言粉碎机》。夏天真的到了，世界杯也快来了，很多小伙伴是不是又准备熬夜看球赛了呢？有的小伙伴说熬夜要多吃水果，这样有利于缓解熬夜带来的身体伤害；有的小伙伴就很认真的告诉你，晚上吃水果胜似吃砒霜。你说这事弄的，让我们这些准备看球赛的人是吃还是不吃呢？还有什么形状奇怪的水果、无籽水果都使用了避孕药，水果也分公母等等，国宏觉得啊，干脆今天咱就把这些水果的流言蜚语来个彻底大扫除，让我们一起了解真相，科学地吃水果！
【解说】
【口播】谣言粉碎机，碎碎更健康！欢迎收看今天的《谣言粉碎机》。夏天真的到了，世界杯也快来了，很多小伙伴是不是又准备熬夜看球赛了呢？有的小伙伴说熬夜要多吃水果，这样有利于缓解熬夜带来的身体伤害；有的小伙伴就很认真的告诉你，晚上吃水果胜似吃砒霜。你说这事弄的，让我们这些准备看球赛的人是吃还是不吃呢？还有什么形状奇怪的水果、无籽水果都使用了避孕药，水果也分公母等等，国宏觉得啊，干脆今天咱就把这些水果的流言蜚语来个彻底大扫除，让我们一起了解真相，科学地吃水果！
【解说】
板块一：谣言英雄榜片花
(配音)今日“谣言英雄榜”上榜角色：水果
特点：好看好闻又好吃，多汁美味还健康！水果可以说是上天赐给人类的长生果！
杀伤力：吃水果有时间讲究，吃不好等于是吃砒霜，吃到使用避孕药的水果也会不利于身体健康！
要真是像传闻说的这样，这水果还能不能吃了？莫非看世界杯只能是炸鸡啤酒？
(板块飞走)
版块二：谣言粉碎机片花
从小我们就知道多吃水果身体好，吃水果也被认为是最健康的生活方式之一。可不知道从什么时候开始，我们经常可以听到关于水果的很多不健康的谣言，最如雷贯耳的就是“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的水果是铜，晚上的水果赛砒霜”。每次想到这句话，小便我拿起水果都忍不住看看墙上的时钟，可事情的真相真的是这样吗？晚上吃水果真的不好吗？
其实，这样的流言只是将少数人的不适反应扩大到了整个人群，对于身体健康的人来说，吃水果并没有什么时间上的限制，我们现在面临的问题更多的是水果吃得够不够，而不是时间对不对。
还有传闻说无籽水果使用了避孕药；个头大、形状奇怪的水果使用了膨大剂，吃了有损身体健康。听了这样的传闻真是让人又生气又害怕，莫非这些商家是把水果当成葫芦娃了不成？不过这样的担心也是多余的。动物使用的避孕药和植物激素在化学性质上差异相当大，识别机制也各不相同，且大多数无籽水果甚至完全不需要额外使用植物激素。而膨大剂是一种被广泛使用的合法的植物生长调节剂，不会有损健康，更不会致癌。
水果也分公母？很多人相信通过水果的外观辨别公母，挑到的水果更好吃。而真相是水果没有生物学意义上的公母，民间流传的分辨水果公母的方法都是依据几种简单的表面形态特征差异作出的，没有科学证据表明这些差异确实与果实的味道相关。只能说明小伙伴们小时候比喻修辞手法学的太好了，是不是到现在还分不清植物界和动物界的界限呢？生物老师知道了能答应吗？
而洗水果也暗藏危机，如果清洗时水变色了，那就说明水果都是用色素染色的。在这个黑心商家新闻满天飞的时代，要怀疑一个水果商贩还真是很容易的事！可是，大多数卖水果的叔叔阿姨都是有良心的，洗水果掉色也许只是正常现象，很多植物天然含有色素，例如黑芝麻、紫米、花生豆，这些种子的表皮上就富积了大量的色素，会给淘洗的水染色就太正常不过了。
健康人吃水果还有这么多讲究，糖尿病人吃水果传闻就更多了。什么水果含糖量高，什么水果易消化，导致血糖上升速度快，糖尿病人不能吃水果等等！就因为这样的说法不知道多少患有糖尿病的叔叔阿姨只能眼巴巴看着别人吃水果，其实啊，这种看似是医学真理的说法也是不靠谱的，大部分水果的血糖指数并不高，糖尿病人是可以食用的。不过吃水果的同时一定要减少主食的摄入量，以使每日摄入的总热量保持不变哦！
【口播】看来这关于水果的传闻还真不少，真是不看不知道一看吓一跳，还好这些都是不靠谱的流言蜚语，以后就可以放心吃水果了。当然了，这里我们还是要提醒一下大家，水果虽好，也不能乱吃，比如很多妹子都喜欢夏天抱半个西瓜当晚饭吃，以为能减肥，其实啊，这半个西瓜含糖量可不低，要是吃水果不节制，越吃越胖也不是什么不可能的事，而且西瓜偏寒凉，对于寒性体质的人来说，吃多了可是要拉肚子的哦！所以啊，水果咱还是要科学的吃吧
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