老汉独创健身“十八般武器” 户外打保龄练拳击

　　在河北石家庄有一位年近八旬的老人，每天都要锻炼2小时以上，并且打保龄球、练拳击等不宜室外活动的项目，也成为他经常锻炼的方式。

　　老人名叫宓世英，今年78岁，身板依然挺直硬朗。曾是一名体育教师的他，退休后根据自己专长，研发了五环手杖、健身棒、多功能健身绳和户外保龄球等多种健身器材，其中多功能健身绳、户外保龄球还获得国家知识产权局颁发的“实用新型专利证书”。

　　在河北石家庄有一位年近八旬的老人，每天都要锻炼2小时以上，并且打保龄球、练拳击等不宜室外活动的项目，也成为他经常锻炼的方式。

　　老人名叫宓世英，今年78岁，身板依然挺直硬朗。曾是一名体育教师的他，退休后根据自己专长，研发了五环手杖、健身棒、多功能健身绳和户外保龄球等多种健身器材，其中多功能健身绳、户外保龄球还获得国家知识产权局颁发的“实用新型专利证书”。

　　12月13日，记者目睹了老人操练他“十八般武器”的风采。

　　一条多功能健身绳，在宓世英手里一会单绳拉，一会双绳拉，一会又多绳拉，形式多样，变化多端，头部、颈部、手臂、腿部等都得到了运动。

　　一个球，一只瓶，轨道就是普通地面，这样的保龄球，估计一般人没有玩过，但宓世英老人对一球打一瓶的保龄球运动情有独钟，他欢呼着、跑动着，玩起来乐此不疲。

　　宓世英另外一项运动就是拳击，年近八十的他，练起拳击来，生龙活虎，动作娴熟。同样，他玩起五环手杖来，也是动作麻利，展现出手杖的多功能性。

　　宓世英老人自创的户外运动器材和运动方式，吸引过往人关注，一些老人看了他的户外运动后，自觉应该向他学习。

　　同期【石家庄市民】老年人(应该)多活动，多锻炼，向他学习。

　　而一些年轻人，也觉得应该像宓世英老人一样加强锻炼。

　　同期【石家庄市民】看到老爷子这么锻炼身体，感觉年轻人，闲暇空余的时候，(应该)多锻炼锻炼身体，身体好才能好好地工作。

　　宓世英老人，除了注重户外运动外，还注重室内锻炼，他自己研发的“长命百岁”健身棒就是很好的锻炼器材。健身棒分长棒、短棒和布槌，用他的话说就是在家能做到棒不离手，既能舒筋活血，还能活动腿脚和腰腹部。

　　生命在于运动。宓世英说他的健身秘笈就是多运动，爱运动，想法运动，他希望更多的老年人像他一样运动起来，保持一个健康的身体。

　　【同期】(宓世英)老年人健身是非常必要的，人活到老学到老，健身做到老，这样的话呢，对老年(人)的生活质量有所提高，你看我现在七十八岁了，还能跑能跳能投。

　　记者 高新国 翟羽佳 石家庄报道