组图：冬季最佳保健水果排行榜(7)

　　橙子

　　上榜理由：半个橙子就可以满足你一天对维生素C的需要！

　　营养速查：橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。事实上，它的维生素C和维生素P的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。

　　橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。