阿昌族的武术五花八门、名目繁多，棍术被称为“晃赖过”。阿昌棍术形式多样，有猴棍、合棍、十四门棍、两节棍等。

图为阿昌棍术（阿昌族） 李平 摄(组委会供图)

阿昌族，云南省特有的少数民族之一，现有人口数约为3.3万人，主要分布在德宏州，因擅种水稻、打制长刀而闻名于世。阿昌族把生活建在坡地上，把性格铸在刀里，把情感编织在服饰中，用勤劳与智慧书写着永不终结的诗篇。

阿昌族传统体育项目主要有：秋千类、武术类和娱乐类三大类，主要项目有甩秋、车秋、耍白象、青龙、蹬窝罗、阿昌拳术、射弩、猫赖过（刀术）、晃赖过（棍术）等。阿昌族悠久的打制刀具历史，使其在承袭高超的锻造技术、发展特色产业之余，还积淀、形成了尚武的民族精神和体育文化，集中体现于阿昌拳术、射弩、猫赖过（刀术）、晃赖过（棍术）等体育项目中。