在民间流传的门巴舞蹈有两类：宗教舞蹈和习俗舞蹈。宗教舞蹈，门巴语称“巴羌”，意为跳神舞，主旨就是为了获得神灵感应，表达宗教感情。习俗舞蹈，渊源于宗教祭礼舞蹈，经过发展和演变成为了世俗型文化。在实际生活中，他们互相影响，构成了门巴舞斑斓夺目的风采。

图为门巴族舞蹈（门巴族） 格桑达瓦 摄(组委会供图)

门巴族主要分布在我国西藏自治区东南部的门隅和墨脱地区，错那县的勒布是门巴族的主要聚居区。人口共约5万余人，其中分布在我国控制区以内的仅有8千余人。“门巴”意为“生活在门隅的人”。由于居住地域的差异以及历史上的民族迁徙，各地门巴族还有一些其它称呼，如自称“主巴”、“勒波”等。

门巴族居住的喜马拉雅山南麓气候温和，雨量充沛，山峦绵亘，河流湍急，土地肥沃，物产丰富。得天独厚的自然环境和气候条件，相对狭小的空间，使门巴族的生产生活相对比较容易和简单，其传统体育项目也相对较少，主要有：米嘎巴（射箭）、狩猎、巴加惹比（拔河）、龙普勒（抱石）、门巴戏等。