̨����������ֱ������޵�һ ������˯����������

����������6��22�յ� ��̨�塶�й�ʱ����������һ��������Ϊ����ʳ�����Ƿ��ֻ��ף����µ��о����֣���������̬��������������̨��������ѧ�Ŷ�21��Ϊ����ѧ��������Ϊ���ܣ����������ӡ�������˯��̫���������أ���̨���������������Ҫ�ķ��ֳ��򣬽��������ꡰ˯�����������������Ų����֣�

����̨��������ѧѧУ�����о�����������Ӱ÷��ʿ���ֵ��Ŷӣ��׶����31751��Сѧ�����С����С���ְѧ�����С�̨��ѧ��������λ���顱�����о����ɹ���������ڹ��ʸ߼������ڿ���Journal of Advanced Nursing����������Ŀ��

������Ӱ÷ָ�����������Ϲ����ּ��С�鱨�棬��������ͯ��������ֱ��ʾ�����������̨�����6��18���ͯ�����������ʢ���ʴ�26.8%�������޵�һ����ռȫ���类��������16����

����̨�庢��Ϊʲô���֣��о��Ŷӷ���̨��ѧ�������ء��ķ������ӣ���Ӱ÷˵�����ڵĺ�����ʳ����Ӱ�첻�󣬷�����������̬���ر��ǡ�������������̬���롰˯��̫�١�����������ֵľ������ӡ�

������Ӱ÷��ʾ������������˯�߲����Сʱ���ſ����з�������������ԣ�̨��ĺ���˯��ʱ���Ⱥ���̣��Է��ֵ�Ӱ���ƺ������ԡ�

�����о����֣�˯��ʱ������7Сʱ45���ӣ���ÿ��������������ӳ���2Сʱ�ĺ��ӣ������ڵ�������(leptin)���٣��Գ�����(ghrelin)���ӣ�����ʳ�����ߣ������ױ��֡�

������һ��������������ַ��գ�Ů�����ÿ�ܵķ����˶�����2Сʱ������Σ��������3.3����ÿ��˯��ʱ�䲻��8Сʱ����Ů��1.7������֣�һ�쿴������綯����ʱ�䳬��2Сʱ����Ů����1.4����1.9�����ֵ�Σ�ա�

�������⣬�ҳ��Ƿ����Ҳ�кܴ�Ӱ�죬Ů����������ѧ�������������裬Ů�����ֵ�Σ�մ�4.3�����ְ������Ů������3.6��Σ�գ�������Ӱ����Խ�С����Ҳ��1.7��2.3���ı���Σ�ա�

������Ӱ÷������ַ����²��ԣ��������ֵ�Ů������������˵�����ᴭ��ǿ�ȷ����˶�����������һ��˯���Сʱ�����پ���ʱ�䣬��������һ�����Ͳ����֡�