久坐姿势不正 台医师：易罹肌筋膜疼痛症

　　中新网10月12日电 据台湾“中广新闻”报道，长时间坐在椅子上，姿势不正确，小心罹患“肌筋膜疼痛症候群”。台湾嘉义医院指出，临床发现“肌筋膜疼痛症候群”患者，从十几岁的学生到八十岁老人都有，其中，又以久坐在计算机前的上班族最多，要想避免“肌筋膜疼痛症候群”，除了修正不正确坐姿，椅子和桌子的高度也要适当调整。

　　嘉义复健科医师杨景尧表示，人体肌肉长时间处在紧张状态下，会妨碍血液流通，并引起许多疼痛物质的堆积，进而引发持续性的肌痛点或牵引痛。如果没有适当治疗，加上长期姿势不良、用力不均，都会加重或引起“肌筋膜疼痛症候群”。

　　医师进一步指出，肌筋膜疼痛症候群常会合并其它问题出现，像是椎间盘凸出、骨骼发育不平衡等，有些民众在出现疼痛时，习惯求助民间疗法，这些民俗方法虽然会有短暂效果，但无法根本解决问题，往往一段时间后又会复发。

　　医生强调，“肌筋膜疼痛症候群”必需由专业医师根据病史仔细问诊检查才能确定，而治疗方式，除了药物治疗，还有冷热敷、针对痛点进行局部电疗、超音波治疗，甚至针对痛点进行注射治疗等。上班族如果想要避免“肌筋膜疼痛症候群”的折磨，坐姿和桌椅高度要正确适当外，也要尽量找时间做一做“牵引运动”，不要久坐不动。