曾勇夫新春谈养生：运动是养生的不二法门

　　中新网1月28日电 据台湾《联合晚报》报道，人称“勇伯”的“法务部长”曾勇夫，养生没“撇步”，69岁的勇伯，每天早上5点起床，第一件事就是走路到大安森林公园附近的淡江大学城区部游泳池晨泳，然后开始一天繁忙的公事，勇伯认为运动是养生的不二法门，持续、不间断的运动习惯，让他每天保有充沛的体力与健康。

　　据报道，“司法官”11期结业的“法务部长”曾勇夫，历任“检察长”等要职，2000年政党轮替前，勇伯是当时“法务部”的“未代政务次长”，之后，转往“最高检察署”担任主任检察官，王清峰请辞“法务部长”时，马英九找上“老派”、“沉稳”的曾勇夫上场救火。

　　曾勇夫说，过去10多年来，因为工作地点都在台北的关系，不像之前担任检察长时，人都在外地不固定，现在比较有时间待在台北金华街的家里，心想年纪慢慢大了，健康是一切的根本，决定把过去无法每天连贯的游泳给接上，加上距离住处不远，就有淡江大学城区部附设的温水游泳池，结果一游就游成习惯。

　　勇伯每天晚上11点多就寝，早上固定5点起床，数十年如一日，保持早睡早起的好习惯，勇伯说，每天早上起床后，边走路边舒展筋骨，到游泳池后再做暖身操，然后游上半小时不休息，过程中，以自由式、蛙式、单仰、双仰4种方式混合游完全程。

　　勇伯说，扣除游泳池每周一天的清理不开放，他每天早上都会到游泳池报到晨泳，日子久了也就变成习惯，如果忙于公事连续一、两天不游，身体反而会觉得提不起劲，他认为晨泳是他保持体力的原动力，而且游泳的运动量比较温和，也比较不会有运动伤害，非常符合他的年纪需求，也因此体重始终很固定，很少超过60公斤。

　　在吃的方面，勇伯每天中午带太太准备的便当，早餐在家吃，晚上除有应酬，大部分时间都简单吃，不过，勇伯吃的方面并不太会忌口，但好习惯是吃7分饱，不硬撑，而且吃不多，饭量每餐大约半碗多，饱了就不吃。

　　因为运动的关系，加上不抽烟、酒不过量，曾勇夫的身体状况，就像他的绰号一样“勇”，虽然血压有点偏高，但都还在安全范围内，今年69岁的勇伯，外表看似少了10岁。

　　勇伯认为，每个人都有养生的方法，但运动绝对是最好而且是最棒的方式，私下的勇伯，经常笑容常开，即便公事压力满满，但都能沉稳的应付，他说，动运加上保持好心情，身体自然好。