台106岁老人讲述长命经验 轻松啃玉米不输年轻人

　　中新网10月1日电 据台湾《中国时报》报道，台湾新竹县最高龄的106岁老人曾彭尾妹，身体硬朗，阿嬷平时少肉、多蔬果，70岁才装假牙，最爱的食物是番石榴跟玉米，啃起来速度不输年轻人。曾彭尾妹多年来常告诫晚辈“存好心、说好话”，加上饮食均衡、多运动，长命百岁其实不难。

　　芎林石潭村出生的曾彭尾妹，是新竹县最高龄的人瑞，一生务农的她儿时就下田耕种，直到80多岁时，仍每天清晨就步行到土地公庙拜拜，天亮了再挑着担子，走几公里到竹东市场贩卖花生与青菜。80岁次女林彭英兰说，母亲“日出而作，日落而息”，数十年如一日，生活作息正常，体力一级棒。

　　曾彭尾妹育有3男3女，内外孙、曾孙逾百人，现与81岁长子曾锦芳住在竹东，4代同堂，每次家族聚会时，亲戚从各地涌入，吃饭时更像办桌般热闹。曾锦芳说，子孙最爱围着阿祖说话，母亲头脑清晰，应答如流，与晚辈没代沟。

　　曾锦芳自豪地说，母亲牙齿健康，70多岁才装假牙，最爱啃玉米和番石榴，让晚辈看了自叹弗如。亲友常问起她的养生之道，她总说不刻意忌口，维持简单清淡，少油少盐，3餐正常，多吃水果帮助消化。

　　林彭英兰回忆，母亲早年常爬到龙眼树上锯树枝，高龄93岁时曾不小心从约2公尺高的树上摔下来，让全家非常担心，幸好仅腿部轻微骨折，医师夸她骨质密度高，不输给年轻人，开刀后5天回家休养，不到1个月就可以正常行走，家人直呼是“奇迹”，对阿祖硬朗的体魄，打从内心佩服。

　　曾彭尾妹常鼓励后辈，要大伙存好心、说好话，她的人生哲学是“吃亏绝不占人便宜”，更经常祝福人家“吃130”，自然延年益寿。