中新网2月3日电 在过几天就是农历新年，许多民众趁着假日开始大扫除，不过这阵子天气冷，血液循环变差，如果施力不当，很容易造成肌肉酸痛甚至是拉伤，最近一个星期，这类型病患增加了两成左右，医师建议民众家里要大扫除，最好分阶段进行，以免身体吃不消。

　　据台湾东森新闻报道，大扫除角落、死角都要一网打尽，这时如果弯腰90度清扫，一段时间下来，腰恐怕受不了。最近复健科多了不少病患，全都是因为大扫除后所导致的腰酸背痛。

　　国泰物理治疗师简文仁表示，会导致肩颈酸痛甚至是拉伤，许多都是姿势不正确造成，像是擦地板，民众往往不是用蹲的就是用跪的，不但腰易使力过度，膝盖也容易受伤。另外拿低角度东西时，切忌弯腰，应用一手撑住、一脚抬高，万一是重物，也最好分段腰挺直蹲低才拿，避免受伤。

　　而物理治疗师也提醒大扫除，除了善用小道具外，别急着一天就想完成，分阶段进行以免身体吃不消。若一天打扫下来觉得疲累，也可藉由洗澡时间久一些，来消除肌肉疲劳感。