刘翔七步上栏技术入佳境 孙海平：奥运前会更好

　　本周末，国际田联钻石联赛上海站的比赛将拉开战幕。在家门口的这场比赛，将是刘翔检验起跑新技术——七步上栏的绝佳机会，刘翔的教练孙海平昨日表示，目前“七步上栏”的成绩已可稳定在13秒20左右。

　　刘翔最近一直在莘庄进行训练，室外的专项跨栏课已增加到一周两节，内容就是“七步上栏”。在最初阶段，刘翔只能适应站立式起跑，蹲踞式起跑还无法习惯“七步”的节奏。为此，刘翔做了大量的努力，甚至从自己的生活习惯改起。比如每天起床穿裤子，刘翔原本习惯先穿右脚，为了适应七步上栏先伸左脚，他就强迫自己在穿裤子时先伸左脚。同时，教练组也做了大量工作，刘翔的七步上栏过程有全程录像，然后大家在一起通过观看录像回放，共同寻找可改进之处。

　　经过一系列的努力，刘翔七步上栏的成绩稳步上升。孙海平表示，刘翔目前的成绩已稳定在13秒20左右，这比一个月前提高了0.1秒左右。“和八步上栏比，刘翔的前两步要跨得更大，速率肯定要下降，现在的成绩和他以前八步上栏的成绩还有一小段距离。”孙海平说，“但他毕竟只练了3个月左右，在那么短的时间里能适应过来，我们都感到很欣慰。我们今年制定的整体成绩在13秒到13秒10之间，如果刘翔用七步也能跑到这个成绩的话，那肯定给我们很大的信心。因为他毕竟对这个技术还不是很娴熟，奥运会在明年，在通过一年多的不断的强化后，我想可能会比八步好一点。”