动作简单针对小肌肉群：第九套广播操适合上班族

2011年08月09日 14:36　来源：新文化报　

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　　追忆

　　之所以第八套广播体操会让李静如此难忘，更主要的还是因为“我初二的时候暗恋隔壁班一个男生，因为他平时下课后很少出来活动，所以做课间操就成了我见他的唯一机会，记得那个时候每到第二节课后面几分钟就心血澎湃，期待早点拉响下课铃。而那个男生做操的动作在我看来真的很帅，虽然最终也没有向他表白，但如今回来起来还会感觉到甜甜的味道。”李静回忆起那段关于第八套广播体操的青涩往事脸上还是洋溢着一份甜蜜。

　　不做第八套广播操,还真有点舍不得

　　上世纪九十年代末期，每所学校早上第二节课一下，广播里就会响起运动员进行曲，催促着每一位学生奔向操场做课间操，紧接着音乐响起“现在开始做第八套广播体操，原地踏步走……”这一幕几乎是每一个80后都经历过的。李静，一位80后教师，当听到将告别第八套广播操的消息时，她感慨道：“还真有点舍不得，毕竟第八套广播体操给我们留下了太多回忆。”李静回忆说：“我最记得到，以前读初中的时候，班上有个男同学很调皮，每次做广播体操的时候，总是慢半拍或者快半拍，常常引来身边同学的笑声。”这一现象几乎也是所有80后学生都经历过的，以至于如今网上盛传的胖子嘻哈版第八套广播体操、瘦子武术版第八套广播……等众多恶搞第八套广播体操的视频，受到了广大网友的追捧。

　　动作简单针对小肌肉群,第九套广播操适合上班族

　　第九套广播体操共分8节，设有伸展运动、扩胸运动和踢腿运动等，动作基本延续了第八套广播体操的顺序，整套第九套广播体操时长为4分钟，与之前广播体操不同的是，第九套广播体操，在动作设计上更注重较弱肌肉和身体中小肌肉群的训练，而第九套广播操在配乐方面也主要以大气的交响乐为主，同时还加入了时尚的电声音乐，而音乐中的击掌声更让第九套广播体操从满了力量。此外，值得一提的事，第九套广播体操的口令配音为女声，配以音乐显得轻盈愉悦。当然作为大众健身运动，第九套广播体操的动作都设计得简单易学。

　　第九套广播体操传编组副组长张平在接受重庆晨报记者采访时表示： “从1997年到现在已经14年时间了，时代变化很快，如今上班族的压力很大，长时间面对电脑，第九套广播体操就针对这些情况，增加了一些头、肩、颈、肘、手部的动作，对增强身体的稳定性和控制能力有很大的好处。”此外张平还强调说：“我们设计第九套广播体操动作的指导思想方针，既让大家容易记忆和掌握，又让大家能够有效的得到锻炼，因此，我们现在编排的每个动作都是四拍，一二三拍是动作，第四拍还原，五六七八拍是反方向。这样大家学习来就非常容易。”

　　本地

　　市体育局将面向全市推广第九套广播操

　　第八套广播体操一直以来都是我市政府机关、企事业单位的工间操，市内的中小学也一度采用第八套广播体操作为课间操。而据市体育局群体处张小波处长介绍：“我们知道总局8月8日正式发布了第九套广播体操，但目前我们尚未收到总局发来的有关第九套广播体操的推广实施方案，以及第九套广播体操的视频和音频教材。不过可以肯定的就是，一旦接到相关通知肯定会按照要求，联合市教委、市总工会等部门做好第九套广播体操的推广工作。”而有关第九套广播体操在我市校园的推广情况，昨天重庆晨报记者也电话采访了市教委体卫艺处处长夏蒂，他表示：“目前我市各大中小学已经很久没有采用第八套广播体操作为课间操了，总的来说我市的校园课间操丰富多彩，之前的第八套广播体操，是我市教师广播操比赛的项目。”至于第九套广播体操的推广，夏蒂表示：“我们一旦接到相关部分的推广计划和实施方案，我们肯定会积极配合做好推广工作。”

　　重庆晨报记者黄德强

　　“现在开始做第八套广播体操，原地踏步走……”这句所有80后耳熟能详的广播操口令将与我们告别。昨天，国家体育总局正式面向全国发布第九套广播体操。从今天开始第九套广播体操将推向全国逐步推广。

　　第1套：动作最简单

　　1951年11月24日发布

　　第2套：增加下肢动作

　　1954年7月发布

　　第3套：成为当时风尚

　　1957年发布

　　第4套：增少数民族语言版

　　1963年发布

　　第5套：增加生产劳动动作

　　1971年9月1日发布