穆帅“十戒”约束球员 上床后不能看电视听广播

　　在穆里尼奥执教皇马后，他一直要求皇马球员在主场比赛前夜到酒店下榻。这既有利于他管理球队，也便于他摸清每个球员的具体状态。在此前连续5场获胜之后，穆里尼奥在上轮对阵比利亚雷亚尔前取消了这一禁令，球员们可以在比赛前夜留在自己家中。据《马卡报》透露，穆里尼奥已经给球员们颁发了十大纪律。在比赛前，穆帅要求所有球员都严格自我要求。穆里尼奥向来以严格要求细节著称于世，狂人的这一特点又在这一事情上体现得淋漓尽致。

　　纪律一：作息时间有规律。纪律二：保证8-10小时睡眠。纪律三：上床前2小时吃晚饭。纪律四：控制晚饭的进食量。纪律五：多吃沙丁鱼、蔬菜和坚果。纪律六：禁止饮酒和吃甜食。纪律七：不得在口渴或饥饿的情况下上床。纪律八：禁止在床上看电视或听广播。纪律九：比赛当天睡个午觉。纪律十：午觉不能为时过长，最长只能睡半小时。

　　值得一提的是，除了穆里尼奥外，铁帅弗格森也不时给球员颁布戒律。2008年，弗格森曾颁布禁止曼联球员私自在节假日进行派对的戒律，因为在前一年曼联球员举行圣诞派对时，发生性丑闻，曼联中卫埃文斯还卷入强奸案中。而切尔西前主帅希丁克，甚至禁止球员在赛前的更衣室中听音乐。而在2006年带领澳大利亚踢德国世界杯时，更是直接明言禁止球员在比赛前过性生活。