奥运前明星减压有绝招：马晋练瑜伽 陈金练书法

　　马晋练瑜伽 陈金练书法

　　伦敦奥运会，各种压力来袭。对每位运动员来说奥运会可谓是一场不小的考验，有考验就会面临着压力，在这个关键时刻，如何放松心情，减轻压力是一门学问。一份轻松的心情和好的状态有时候会带来神奇的效果，甚至让运动员事半功倍。大考当前，为自己减压，他们各有妙招。

　　马晋：学做菜、练瑜伽

　　随着奥运临近，中国羽毛球女将马晋也越来越感受到肩上的压力，不过马晋有自己独特的减压方式，就是学做菜和练瑜伽。“我原来只会煮方便面，今年开始学着做点菜，有时练练瑜伽、唱唱歌、逛逛街。”这些也成了马晋的减压方式。马晋笑着说，自己爱好很多，不过父母还没有机会见识她的厨艺，倒是队友都夸她做菜不错。

　　为了伦敦奥运会，马晋放弃了女双专攻混双。马晋与徐晨两人去年在苏迪曼杯上为中国队拿到宝贵一分，这对组合目前排名世界第二，已经顺利拿到奥运参赛资格，但他们的实力与头号组合张楠/赵芸蕾相比还有一定差距。

　　男篮：泡温泉、逛动物园

　　去动物园看看可爱的动物，感受自然的畅快是放松心情的好方法。此前结束斯杯返回北京的中国男篮，便选择了集体逛动物园进行放松。主教练邓华德发微博表示：“每年在大赛前我们都会带球队去泡温泉，进行身体恢复和精神放松。今年我们要先去动物园，再去泡温泉！”

　　中国男篮的小伙子们玩得很尽兴，王仕鹏还教着邓华德的儿子小杰克去喂鸵鸟。因为是野生动物园，大家要在笼子里看外面的动物，当大家面对面坐在笼子里时，邓华德和郭艾伦还同时把隔着铁丝网拍到对方的照片发到微博上。

　　喻丹：给老爸打电话

　　射击队女将喻丹即将迎来她的第一届奥运会。喻丹父亲喻明文透露，近段时间他每天都要在电话里安慰“压力山大”的女儿。

　　“我和女儿一直都是一周打两次电话，最近半个月几乎每天都要通话。”喻明文说，喻丹自己主动提到奥运会，说这是自己第一次参加奥运会，又有首金的压力，所以非常紧张，压力很大。“我不断告诉喻丹，能代表国家比赛，是非常光荣的事。射击运动员的运动生涯很长，就算这次没拿到金牌也没关系，但一定要尽全力拼搏，这是体育精神的体现。”喻明文说。

　　陈金：苦练毛笔字

　　中国男羽名将陈金的减压方式是“练毛笔字”。在出征印度羽毛球超级赛前，陈金为给自己减压还专门练起了毛笔字，“在机场买了一个练毛笔字的字帖，挺环保和方便。可以练练字，同时也可以静静心。”此番去征战伦敦奥运会，相信陈金也是笔不离手。

　　奥运积分赛周期一路走来，陈金面对着积分落后、腰部和脚踝的伤以及舆论的压力，他说过：“专家告诉我调整心态关键要找好两个平衡点。一个是要有自信，同时就是如何减压，把中间尺度调整好，太高了就着急，太低了就消极。

　　仲满：让儿女帮减压

　　日前，中国击剑队踏上了伦敦奥运会的征程。启程那天，北京奥运会冠军仲满的岳父、岳母、妻子带着仲满的一对儿女专程前来为他送行。

　　北京奥运会夺冠后，仲满与爱妻武宗文举行了盛大的结婚典礼。2009年，他们的第一个孩子降生，去年年底，他们又添了一个宝贝儿子。有儿女在一旁陪着自己，仲满满足的笑容一直浮现在嘴边，他表示儿女来送行心情很愉快，“这个周期儿女双全，有他们的陪伴我减压很多。”虽然女儿还不到3岁，但小姑娘已经知道爸爸此行的目的地，她奶声奶气地说着“伦敦”，仲满则解释道：“她知道我要去比赛，还会跟我说‘爸爸加油’。”

　　本报综合消息