美女主播传授骑车秘诀 大赞运动是开心良药(图)
图片来源：台湾“苹果日报”
中新网1月4日电 据台湾“苹果日报”报道，台湾美女主播徐裴翊热爱运动，以前最爱跑步，但因膝盖开始出现酸痛，对膝盖负担较小的骑自行车成为她纾解工作压力的最好方式。现在的她从从汐止到淡水来回，路程约70公里，只要花3个半小时就能完成。
徐裴翊认为，运动是让自己开心的最佳良药，不但可以消除压力，且有成就感，对身心灵都有正面影响，“一次就让人爱上”。骑自行车不能只靠蛮力，必须加强腿部、臀部肌肉和任何运动都很需要的核心肌群，才能让自己运动不受伤。
【编辑:金鹏飞】
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