杜兰特沈阳分享成功秘笈 每天最少投300-400球

　　对于杜兰特来说，沈阳之行有些匆忙但却充满新奇。无论是训练营、接受采访还是同粉丝互动，他用自己略带冷酷的魅力感染着身边的每一个人。同时，他也分享了自己成为得分王的秘笈。

　　把投篮当成功课对待

　　从2009到2012赛季，杜兰特连续三个赛季当选NBA得分王，并成为NBA历史上最年轻的得分王。而来到沈阳的杜兰特当然少不了分享心得，在他看来，大量的投篮训练必不可少。“我通常早上七点起床，去做重量训练，做完会休息一个小时，然后进球场开始投篮。”杜兰特说起休赛期自己一天的训练安排，“但是我每天最少会投300到400个球，不是算投篮次数，而是总的时间，也就是一个小时之内不会休息不喝水更不吃东西，只是在那里投篮。我每一天都选择不同的投篮方式，比如今天是底线投，明天是在外线投三分，总之每天都会达到300到400球的量。”

　　杜兰特说，自己对训练十分重视，而且有着严格的标准，但是也不能忽视身体状况，“我的训练时间基本上会根据自己的身体状况来，比如上午投完球去吃午餐，正常情况下下午还会做力量，如果没有比赛，我基本每天都会进球场2个小时。”杜兰特笑称，平时会像做功课一样去投篮，“投的多了，现在出手时就可以凭感觉，不用再去思考太多了。”

　　沈阳是个现代化城市

　　由于时间比较匆忙，杜兰特还来不及仔细观察沈阳，但坐在车上经过一番游览，杜兰特对这里的印象还不错，“到现在为止我在沈阳只有9个小时，坐车的时候仔细观察了这个城市，很现代，如果有机会希望能在这里好好游玩。”

　　当然，沈阳留给杜兰特印象最深的还是那些篮球少年们。杜兰特说自己来中国这么多城市，沈阳的篮球基础算是不错的，“我也是第三年来到中国，看到最大的进步是在青少年篮球上，每一年都有新发现。”杜兰特表示，自己更建议大家在夏日的晚上走出家门，参与运动，“晚上这么热闹而且凉快，更适合做运动，我更喜欢在户外运动，从小就在家后院打篮球。”

　　期待雷霆下赛季夺冠

　　进入NBA联盟7年，杜兰特正在逐渐实现自己的梦想，而一枚总冠军戒指是杜兰特最大的梦想。提到雷霆，杜兰特表示：“我对下一个赛季很有信心，雷霆的方向很对，所以我也有信心，球队肯定会不断进步。”

　　刚刚求婚成功的杜兰特也算是有了自己的家庭，他说：“家庭是我的一切，我从小就希望家人支持篮球事业，现在我也有了自己的家庭，她们的支持就是我最大的动力。”

　　休赛期，杜兰特没有选择高调出席各种各样的派对，而是一个人窝在家里，“我是个很低调的一个人，很简单又有点懒，不打球就想呆在家，打NBA游戏。”在采访的最后，杜兰特再次强调了自己的篮球梦想，“目标就是拿冠军，冠军戒指最重要。”

　　沈阳晚报、沈阳网记者 丁卉