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如何减少酒精对健康的损害:酒前喝奶 保肝护胃

2012年12月10日 09:19 来源:济南日报 参与互动(0)

  到了年底,不少人又要忙于年终的应酬,饭局接二连三。正所谓“无酒不成席”,酒喝多了会伤身,如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害,是很多人关心的问题。喝酒前后吃些合适的食物,对防醉酒有事半功倍的效果。

  酒前喝100毫升牛奶。喝酒前,一定要对肝脏和胃黏膜做好保护,如果空腹饮酒,会使胃肠和肝脏处于无保护状态,对身体伤害极大,而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度,还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

  喝酒时别掺汽水。在喝酒过程中,有些人为了稀释酒精,习惯掺点汽水,或者喝点可乐。殊不知,汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜,加快酒精的吸收速度,不仅不利于解酒,反而会加重身体的不适。

  醉酒后。很多人喜欢酒后喝点浓茶解酒。其实,浓茶里的茶碱会引起血管收缩,升高血压,并不是解酒醒脑的好选择。通常来说,吃一些酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸,而酒里的主要成分是乙醇,有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。 (本报记者 邵明红)

【编辑:刘虹利】

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