健康饮酒指南：如何让白酒与冬季“合作”愉快？

　　在寒冷的冬季，很多人喜欢饮酒暖身，还有人喜欢吃火锅时搭配白酒，然而，借白酒御寒是错觉，吃火锅喝酒尽兴是误区。有调查显示，冬季因饮酒而诱发疾病的人数高于夏季，那么需注意哪些问题才能在冬季做到健康饮酒呢？

　　饮酒御寒是错觉

　　酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒能力反而下降，往往会使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。从中医角度讲，冬季少喝一点白酒有活血化瘀、通经络等作用，但是一定注意不要超量，每天不能超过二两。

　　吃火锅不宜喝白酒

　　人们在冬季会经常吃火锅，而由于气候干燥，特别是麻辣锅底容易上火，甚至轻微损伤身体，当过浓的辣味物质刺激到肠胃使其扩张，造成消化道的过度充血，损伤肠胃黏膜，甚至会加重胃炎、胃溃疡患者的病情，如果此时再饮用白酒，高浓度的酒精也会破坏胃表面的黏液保护层，并让胃壁蛋白质受损，产生一种类似“烫伤”的效果。

　　药酒要参考度数

　　很多人在冬天喜好滋补，往往采用人参、鹿茸、枸杞等中药材，但无论添加什么药材终归还是酒，其度数参照值往往取决于泡药材的白酒，专家建议，人参酒参照高度白酒(40°以上)，枸杞酒参照低度酒(20°左右)。