明星不缺钱就缺觉 杨幂三天睡3小时 刘烨靠吃药

　　导演章家瑞日前因劳累缺觉导致血压升高，倒在成都拍片现场，事后贾樟柯等纷纷呼吁“相应部门出台行业规定，保护导演拍摄阶段有正常休息时间”。之前，TVB演员陈鸿烈超负荷工作，活活累死在片场。

　　昨日，胡兵更新微博：“去机场啦！昨晚严重失眠！现在只有到机场吃碗面才可能舒服些！”

　　本月18日凌晨三点左右，舒淇在微博直呼，“现在严重失眠，三个小时后就要开工。”

　　缺觉、不可能睡到自然醒、饱受睡眠困扰……已是影视娱乐圈的突出现象，对于明星们来说朝九晚五简直就是天方夜谭。

　　针对明星的作息时间和睡眠情况，日前成都商报记者对多位明星进行调查，发现“每天能睡够六小时，对明星来说已是奢侈的事”！有的患有严重的失眠症，为了缓解拍戏的压力需要借助药物和酒精帮助睡眠。

他们想办法入睡

心理压力 无法入眠

刘烨曾靠安眠药和酒精入睡

　　今夜难以入眠已是娱乐圈的家常便饭！明星为什么会少睡眠？究竟有多少明星缺少睡眠、睡眠质量不高？他们为什么会缺少睡眠，他们无法入睡时，又是怎么解决的？

林更新抱怨：我是好人，为什么会失眠

　　11月16日，章子怡在微博中说：“世上两大幸福之事：睡得像死去一样，死得像睡去一样。”因出演《步步惊心》中的十四阿哥而走红的林更新于10月15日凌晨四点更新微博，感叹：“为什么会失眠，为什么会失眠，年纪轻轻为什么会失眠，我要调时差，做个好人，我是一个好人，我永远是那个不会倒下的大将军。”

　　有趣的是，王宝强在微博调侃起“失眠”来，之前王宝强更新微博：“眯眯瞪瞪地起，晕晕乎乎地飞～”过了6分钟还补了个横批“没睡醒！”

　　今年年初，刘烨在《鲁豫有约》现场透露，在2006年曾经历了人生一段非常难熬的时期，这段失眠的日子他过了整整有四、五年，每天只能靠安眠药和酒精让自己入睡，非常痛苦。

徐克 每天能睡六小时算奢侈

　　在生活中，人们常说的睡到“自然醒”是最好的，从医学角度看“一个成年人需要七至八个小时睡眠时间，而且不做梦，睡到自然醒”才是最佳的睡眠状态。对于明星来说，“自然醒”简直是天方夜谭，徐克导演在接受成都商报记者采访时也表示，在拍《龙门飞甲》的那段时间，工作忙，压力大，每天只能休息三、四个小时，能睡6小时已经算奢侈了。

　　谈及繁重的工作及压力，孙燕姿更坦言经常失眠，章子怡也在微博上抱怨：“足足拍了20个小时。累死人偿命吗？”最近大红大紫的杨幂，也在采访中透露：“平均下来每天几乎要工作18个小时，而且最长的一次工作时间是连续工作3天。”