葛优被曝睡眠不好：晚上常数羊，靠安眠药入睡

　　继《你吃对了吗？》引起广泛关注后，《养生堂》主持人悦悦又携手中国科协首席睡眠专家郭兮恒推出新书《你睡好了吗？》。身为北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、教授的郭兮恒通过从业30余年遇到的经典睡眠案例，为读者解决睡不着、睡不醒、多梦等常见睡眠障碍。郭兮恒介绍，我国大概有30%的公众存在睡眠问题，但人们往往不觉得睡不好是一种疾病，特别是打鼾和睡眠呼吸暂停患者。世界杯正在如火如荼地进行，郭教授也为球迷支招，“球赛间隙切勿睡觉，可前半夜睡觉，后半夜看球赛，看完比赛后再补觉。”

　　演员梁天助阵悦悦新书出版，还爆料圈中好友大多睡不好，“葛优是最严重的一位，年轻时就失眠，拍戏时同组的人都睡着了，只有他还盯着天花板数羊，后来甚至每天只能睡三四个小时，还得靠吃安眠药入睡。英达患睡眠呼吸暂停症，长年需要戴呼吸机睡觉。”梁天表示，自己属于特别乐天派的人，睡眠质量一直不错，和睡眠专家探讨后，对如何睡好更有心得了。【记者 仇宇浩】